Onderwerpen
Maatjesprojecten
Een maatje is een vrijwilliger die met iemand op stap gaat om iets leuks of nuttigs te ondernemen.
Nieuwe mensen ontmoeten
In je buurt zijn allerlei mogelijkheden om nieuwe mensen te ontmoeten. Tips hoe je dat aanpakt.
Hulp bij eenzaamheid
Hulp voor mensen die zich eenzaam voelen en tips voor het herkennen van eenzaamheid.
Discriminatie tegengaan
Spreek de dader aan op zijn gedrag, meld de discriminatie binnen de organisatie of neem contact op met Meldpunt Discriminatie Regio Amsterdam.
Gezond blijven en problemen voorkomen
Met een gezonde, actieve levensstijl voorkom je gezondheidsproblemen en houd je jezelf fit. Bewegen, gezond eten en goed slapen horen daarbij.
Beweegrichtlijnen: hoeveel beweging?
De richtlijn is: elke week minstens 2,5 uur bewegen om gezond en fit te blijven.
Eten en drinken
Bij gezond leven hoort gezond eten en drinken. Met een gezond eetpatroon voel je je fitter.
Tips om gezonder te eten en te drinken
Tips voor voeding die past bij een gezonde leefstijl. Eet bijvoorbeeld veel groente en fruit en kies voor volkorenproducten.